Sumber Makanan yang Bergizi untuk Tumbuh Kembang Anak 2 Tahun

0
311
PARENTINGISLAM.ID – – Ada beberapa sumber makanan yang bergizi untuk menu anak 2 tahun yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembangnya. Si Kecil disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari secara bergantian. Berikut daftarnya:
  • Protein: telur, susu, ikan, daging merah, daging putih, dan kacang-kacangan serta hasil olahnya.
  • Karbohidrat: nasi, oatmeal, kentang, umbi-umbian, gandum
  • Lemak: kacang-kacangan, alpukat, ikan, susu
  • Vitamin dan mineral: sayur dan buah
  • Cairan: air putih, susu
  • Jika Anak Susah Makan
Kebanyakan Ibu mengeluhkan berbagai masalah terkait aktivitas makan buah hatinya. Tidak mau makan, pilih-pilih makanan, dan suka mengemut makanan adalah beberapa kendala yang seringkali membuat para Ibu pusing.
Jika sudah begini, maka diperlukan strategi untuk membuat si Kecil mau makan dengan mudah. Strateginya antara lain:
  • Mengatur jadwal makan
  • Membuat tampilan makanan yang lucu dan menarik
  • Berikan makanan dengan porsi sedikit demi sedikit dan naikan porsinya secara bertahap
  • Buat suasana makan yang menyenangkan
  • Makan bersama-sama
  • Jangan paksa anak makan karena akan membuatnya trauma
  • Beritahukan bahwa makanan itu sangat dibutuhkan untuk proses tumbuh kembangnya [ ]

Sumber: budanbalita.com

 

5

Redaksi: admin

834