Anak Susah Makan ? Coba Bunda Masak Resep Sehat dan Bergizi Ini

0
237
PARENTINGISLAM.ID – – Resep masakan untuk anak yang susah makan mungkin memerlukan sejumlah trik khusus. Anak yang susah makan bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Pasalnya, makanan sangat penting untuk memenuhi nutrisi harian anak.
Vitamin dan mineral yang cukup, penting untuk pertumbuhan dan daya tahan tubuh anak. Untuk meningkatkan nafsu makan, Anda mungkin perlu mengkreasikan resep masakan untuk anak yang susah makan.
Resep masakan untuk anak yang susah makan ini pastinya harus memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Resep masakan untuk anak yang susah makan harus berisi sayur atau daging yang merupakan sumber vitamin dan mineral.
Ada banyak kreasi resep masakan untuk anak yang susah makan. Anda bisa mengombinasikan resep masakan untuk anak yang susah makan setiap harinya agar anak tidak bosan.
Berikut 6 resep masakan untuk anak yang susah makan yang berhasil Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber,
1.Sup Matahari
Resep masakan untuk anak yang susah makan yang pertama adalah sup matahari. Selain mudah, sup ini juga kaya akan gizi.
Bahan Hiasan:
  • 1 buah wortel di potong dadu
  • 1 buah kentang di potong dadu
  • 1 buah jagung di pipil
  • 50 grm kacang polong
  • 3 buah jamur kuping
  • 5 siung bawang putih,iris tipis dan goreng hingga kecoklatan
  • 2 buah sosis ayam/ sapi di potong dengan ketebalan 1/2 cm
Bahan Isi Ayam dan Kelopak:
  • 150 grm daging ayam giling
  • 50 grm ebi halus
  • 6 butir telur ayam
  • 1 sdm tepung tapioca
  • 1 siung bawang putih
  • 1/2 sdt merica halus
  • 1/2 sdt gula pasir
  • 1/2 sdt garam halus
  • Minyak goreng secukupnya
Bahan Kuah Sup:
  • 1000 ml kaldu ayam
  • 2 siung bawang putih geprek
  • 1/4 sdt bubuk pala
  • 1/2 sdt garam halus
  • 1/2 sdt gula pasir
  • 1/2 sdt merica bubuk
Cara membuat:
– Kukus semua bahan untuk hiasan, kurang lebih 10 menit
– Untuk membuat kelopak bunga matahari, kocok 5 butir telur dengan garam secukupnya. Lalu dadar tipis dengan diameter 10-13 cm
– Untuk isian kelopak, campurkan daging ayam dengan bumbu-bumbu serta 1 butir telur dan aduk hingga rata
–  Kemudian susun isian kelopak pada kulit kelopak yang terdiri dari daging dan sayuran. Lalu bungkus membentuk lingkaran, dan kukus selama 30 menit.5. Untuk kuah sup masukkan bumbu-bumbu kedalam kaldu ayam, lalu tunggu hingga mendidih
–  Untuk penyajian, letakkan kelopak yang telah dikukus tadi kedalam mangkuk, lalu potong bagian atas telur menjadi 6 bagian. Selanjutnya buka, hingga menyerupai kelopak bunga
-Terakhir sajikan dengan kuah sup bening
 
  1. Cah Brokoli Gurih
Resep masakan untuk anak yang susah makan ini cukup simpel, jadi cocok dipraktikan buat orangtua yang sibuk bekerja.
Bahan:
  • 2 bungkul brokoli (potong sesuai selera)
  • 4 siung bawang putih (iris tipis)
  • Lada bubuk (secukupnya)
  • Garam (secukupnya)
  • Gula (secukupnya)
  • Kaldu ayam bubuk (secukupnya)
  • Bawang merah goreng (secukupnya, sesuai selera)
  • Minyak goreng (secukupnya)
 
Cara Membuat:
  • Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum.
  • Masukkan sayur brokoli yang sudah dipotong-potong dan cuci, aduk rata.
  • Tambahkan garam, gula, kaldu ayam bubuk dan lada secukupnya, masak hingga brokoli matang.
  • Tambahkan sedikit air jika ingin brokoli matang sempurna dan wajan tidak gosong. 5. Jika cah brokoli sudah matang, angkat sajikan.
  • Taburkan bawang merah goreng di atas sajian ini dan nikmati sensasi nikmatnya.
3.Nugget ayam wortel
Nuget termasuk salah satu frozen food kesukaan anak-anak. Nah, Anda bisa mengkreasikan sesep masakan untuk anak yang susah makan berikut ini.
Bahan-Bahan:
  • 500 gram daging ayam, cincang
  • 1 wortel, kupas dan serut kasar
  • 1/2 buah bawang bombay, serut kasar
  • 3 siung bawang putih, haluskan
  • 2 butir telur
  • 2 sdm tepung tapioca
  • 1,5 sdt merica bubuk
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdm kecap ikan
  • 4 sdm tepung panir
  • 5 sdm mayones
Bahan Pelapis:
  • 2 butir telur, kocok lepas
  • tepung panir
Cara Membuat:
  • Siapkan mangkuk, masukkan ayam dan wortel, aduk rata.
  • Tambahkan semua bahan satu persatu dan aduk sampai rata.
  • Siapkan loyang dan olesi dengan minyak agar tidak lengket.
  • Tuangkan adonan dalam loyang yang telah disiapkan dan ratakan permukaannya.
  • Kukus selama kurang 30 menit sampai matang.
  • Diamkan dan potong-potong nugget.
  • Celupkan potongan nugget dalam telur.
  • Gulingkan di atas tepung panir.
  • Goreng dalam minyak panas sampai kecoklatan.
Selamat mencoba ya Bunda. [ ]

Sumber: liputan6.com

5

Redaksi: admin

954