Ibu Hamil Boleh Berpuasa Jika 3 Syarat Ini Terpenuhi

0
334
Ibu hamil boleh berpuasa selama memenuhi syarat

PARENTINGISLAM.ID – –  Berdasarkan ketentuan fikih Islam, ibu hamil dan menyusui mendapatkan keringanan untuk tidak melaksanakan ibadah puasa. Tetapi bila ingin merasakan nikmatnya berpuasa, apa yang harus diperhatikan oleh ibu hamil?

Pertama, jika masih ada kebiasaan mual dan muntah di 4 bulan pertama atau trimester pertama. Jika ini masih terjadi, dokter tidak menyarankan berpuasa.

Kedua, ibu hamil harus tahu apakah ia bisa membiasakan makan sahur dan berbuka atau tidak. Sebab seringkali ibu hamil tidak mempunyai nafsu makan yang memadai, padahal jatah makan hanya dua kali, tidak seperti hari biasa.

Di empat bulan pertama bayi berada dalam keadaan drop sehingga membutuhkan banyak karbohidrat dari ibunya. Kondisi ini diharapkan bisa memotivasi ibu hamil yang ingin berpuasa untuk rajin makan sahur dan berbuka.Yang penting lengkapi kecukupan gizi seimbang selama puasa pada saat boleh makan.

Ketiga, dikonsultasikan dengan dokter kandungan terlebih dahulu. Utamanya untuk melihat apakah berat badan bayi dalam kandungan normal atau sesuai dengan usia kehamilannya. Jika bobot janinnya normal, maka ibu baru diperbolehkan berpuasa.

Pastikan untuk urusan makan, ibu hamil tak dihadapkan pada banyak pantangan. Sangat dianjurkan pada saat sahur, makan makanan yang lama diproses atau dicerna di tubuh atau slow glucose release sehingga cadangan karbohidratnya bisa sampai siang. Contohnya roti gandum, nasi merah, brokoli atau wortel.

Begitu juga dengan konsumsi asam folatnya, sebab jadwal minumnya bisa dipindah ke malam hari. Sedangkan untuk aktivitas olahraga yang bisa dipilih di antaranya stretching, senam, berenang gaya bebas dan jalan kaki.

Untuk ibu hamil yang kandungannya masih di bawah 36 minggu. Kalau di atas itu mau jauh, lama tidak masalah.

Lantas bagaimana dengan ibu hamil yang juga punya maag? Tergantung, apakah dengan tidak makan itu maagnya makin berat tidak.

Asal dipastikan nyeri perut, mual dan muntah tidak muncul dengan rutin mengonsumsi obat di waktu berbuka dan sahur, bisa dipastikan kondisi ibu hamil ketika puasa akan tetap terjaga.

Namun ibu hamil yang maag sebenarnya tak perlu memaksakan diri, apalagi sudah dijamin fikih boleh tidak berpuasa. [ ]

4

Red: admin

735