PARENTINGISLAM.ID – – Penyebab utama bau mulut saat berpuasa adalah karena menurunnya jumlah produksi air liur. Tapi, selain itu ada juga faktor pendukung lainnya, yaitu: merokok, kurang menjaga kebersihan rongga mulut, menggunakan gigi palsu yang kotor dan tidak pas, mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu, punya penyakit sistemik, seperti sinusitis, diabetes, atau beberapa penyakit pada tenggorokan dan juga saluran pencernaan, hingga karena kondisi mulut kering yang disebabkan oleh obat-obatan tertentu.
Meski demikian, tak perlu khawatir, sebab bau mulut saat puasa bisa dicegah. Bunda bisa mengikuti beberapa tips berikut ini.
1. Menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut
Ingatkan keluarga Bunda untuk rutin menyikat gigi setelah makan sahur dan sebelum tidur. Kemudian jangan lupa untuk membersihkan lidah menggunakan pembersih lidah dan membersihkan sela-sela gigi menggunakan dental floss.
2. Konsumsi air putih saat sahur dan berbuka
Mengonsumsi air putih yang cukup bisa mencegah bau mulut. Sebab, komponen utama dari air ludah adalah air, sehingga bila kekurangan asupan air putih otomatis juga mengurangi produksi air ludah, akibatnya mulut menjadi kering.
3. Konsumsi sayur dan buah-buahan
Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, kandungan air dalam sayur dan buah dapat membantu memproduksi air ludah.
4. Kurangi konsumsi teh dan kopi
Kedua minuman tersebut bersifat diuretik atau dapat mengikat air dalam tubuh. Efeknya tubuh jadi lebih mudah mengalami dehidrasi, serta produksi air ludah berkurang dan mulut menjadi kering.
5. Hindari obat kumur yang mengandung alkohol
Alkohol merupakan salah satu penyebab mulut menjadi lebih kering. Untuk itu hentikan konsumsinya, termasuk menghindari obat kumur yang mengandung alkohol.
Sumber : kumparan.com
4
Red: admin