PARENTINGISLAM.ID – – Pasti Bunda pernah merasa kesal saat anak menolak untuk tidur siang. Bukanya masuk ke kamar dan dan segera tidur, si kecil justru lebih memilih melakukan hal lain. Tapi, apakah sebenarnya anak harus tidur siang?
Dokter Spesialis Anak dr Ade Indrisari, Sp.A., M.Kes, menjelaskan bahwa kebutuhan tidur manusia berbeda-beda berdasarkan umurnya. Jadi semakin kecil atau semakin bayi maka kebutuhan tidurnya lebih banyak bila dibandingkan dengan orang dewasa.
Berikut kebutuhan tidur bayi hingga remaja:
– Bayi berusia 4-12 bulan butuh 12-16 jam tidur.
– Bayi berusia 1-2 tahun butuh 11-14 jam tidur.
– Balita berusia 3-5 tahun butuh 10-13 jam tidur.
– Anak berusia 6-12 tahun butuh 9-12 jam tidur.
– Remaja berusia 13-18 tahun butuh 8-10 jam tidur.
Misalnya, anak tidur siang (selama) 2 jam, otomatis malam hari dia akan tidur lebih sedikit (karena) berkurang 2 jam dari tidur siang. Singkatnya, tidur atau tidak tidur siang sebenarnya tidak menjadi masalah. Hanya saja pastikan kebutuhan tidur anak setiap harinya tercukupi.
Namun, tetap pastikan tidur siang tidak dilakukan terlalu sore, karena bisa membuat anak bayi sulit tidur di malam harinya. Sementara jika anak tidak tidur siang, pastikan buah hati pergi tidur lebih awal.
Sumber : kumparan.com
4
Red: admin
