Yuk, Coba Resep Menu Harian Ala Rasulullah

0
931

PARENTINGISLAM.ID – – Bunda, biasanya jika kita hendak memberi sarapan bagi si kecil pasti hanya berupa roti dan susu. Tetapi berbeda dengan Rasulullah SAW. Beliau tidak makan nasi ataupun roti pada saat sarapan, tetapi beliau selalu mengonsumsi segelas air dingin dan madu sebagai menu sarapan. Selain itu, beliau pun selalu menyantap kurma di pagi hari.

Sebagai teladan bagi umat Muslim, pola hidup Rasulullah SAW menjadi contoh yang baik dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Tidak hanya urusan ibadah, tetapi pola makan ala Rasulullah pun bisa menjadi contoh yang baik bagi kita.

Berikut ini merupakan menu harian favorit Rasulullah dari pagi hingga malam hari yang dapat ditiru oleh para Bunda di rumah.

1. Sarapan Air Dingin dan Madu

Setiap pagi hari, Rasulullah selalu menggunakan siwak untuk membersihkan gigi dan mulutnya. Selain digunakan untuk membersihkan gigi dan mulut, siwak juga dipercaya berkhasiat untuk menjaga kesehatan mulut.

Setelah itu, Rasulullah membuka hari dengan mengonsumsi segelas air dingin yang ditambah dengan satu sendok madu. Madu yang digunakan adalah madu alami yang tidak dicampur dengan bahan apapun. Dalam Al-Qur’an pun sudah dijelaskan bahwa madu merupakan obat untuk segala penyakit.

Ketika dikonsumsi pada pagi hari, madu dapat berkhasiat untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus setelah istirahat semalaman, dan juga dapat menyembuhkan sembelit. Kebiasaan meminum air dingin dan madu ini bisa menjadi contoh yang baik bagi kesehatan pencernaan.

Minuman yang paling disukai Rasulullah SAW adalah minuman manis yang dingin.” (Diriwayatkan oleh Ibnu Abi `Umar, dari Sufyan, dari Ma’mar, dari Zuhairi, dari `Urwah, yang bersumber dari `Aisyah r.a)

2. Memakan 7 Butir Kurma

Ketika memasuki waktu dhuha, yakni pagi menjelang siang, Rasulullah memilih kurma sebagai santapannya. Beliau selalu mengonsumsi 7 butir kurma ajwa yang sudah matang sebagai sumber energi sekaligus sebagai penangkal racun.

Rasulullah SAW pernah bersabda, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun.”

Disebutkan dalam sebuah kisah, pada suatu hari seorang wanita Yahudi pernah menaruh racun dalam makanan Rasululah pada sebuah percobaan pembunuhan. Meski makanan ini disantap oleh beliau, tetapi tubuh Rasulullah tidak terpengaruh racun tersebut karena kandungan kurma yang disantapnya.

Kemudian tersebut seorang sahabat Rasululah Bisyir abu al Barra yang ikut menyantap makanan ini akhirnya meninggal dunia. Maka, terbukti bahwa dalam kurma terdapat kandungan yang ampuh dalam menetralisir racun.

3. Meminum Air Zam-Zam

Diriwayatkan oleh Ahmad bin Mani’ dari Husyaim dari Ashim al Ahwal yang bersumber dari Ibnu Abbas diketahui Rasulullah menikmati air zamzam sambil berdiri. “Sesungguhnya Rasulullah saw minum air zamzam sambil berdiri.

Ketika minum, Rasulullah menarik nafas tiga kali pada bejana saat sedang minum. “Sesungguhnya Rasulullah menarik nafas tiga kali pada bejana bila Beliau minum. Beliau bersabda, ‘Cara seperti ini lebih menyenangkan dan menimbulkan kepuasan.'” (Diriwayatkan oleh Qutaibah bin Sa’id, dan diriwayatkan pula oleh Yusuf bin Hammad, keduanya menerima dari `Abdul Warits bin Sa’id, dari Abi `Ashim, yang bersumber dari Anas bin Malik r.a.).

4. Memakan Roti Dengan Cuka dan Minyak Zaitun

Berbeda dengan kita yang terbiasa untuk memakan roti pada sarapan dan pagi hari, Rasulullah justru memilih memakan roti saat petang menjelang. Roti yang dinikmatinya ini disantap dengan cuka dan minyak zaitun.

Abdurrahman bin Yazid dan al Aswad bin Yazid bersaudara, keduanya rawi yang tsiqat, “Rasulullah tidak pernah makan di atas meja dan tidak pernah makan roti gandum yang halus, hingga wafatnya.”

Rasulullah juga mengatakan saus yang paling enak adalah cuka. “Sesungguhnya Rasulullah bersabda, ‘Saus yang paling enak adalah cuka.'”

Selain cuka, Rasulullah juga menyantap roti dengan minyak zaitun. Rasulullah bersabda, “Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”

5. Tidak Banyak Makan Karbohidrat

Rasulullah tidak terlalu banyak memakan makanan yang mengandung karbohidrat sepanjang hari. Beliau memilih memakan sayur-sayuran sebagai menu makanan pada saat malam hari.

Beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah selalu mengonsumsi sana al makki dan sanut. Menurut Prof. Dr. Musthofa di Mesir, keduanya ini mirip dengan sabbath dan ba’dunis. Mungkin istilah ini cukup asing bagi orang di luar Arab, tapi dia menjelaskan intinya adalah sayur-sayuran.

Karena secara umum, berbagai jenis sayuran memiliki banyak manfaat dan khasiatnya untuk kesehatan. Selain itu, kandungan serta dan nutrisi dalam sayuran pun mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan, melindungi tubuh dari serangan penyakit, serta dapat menguatkan daya tahan tubuh.

Sumber : food.detik.com

3

Red: admin

Follow juga akun sosial media kami

Instagram : @parenting_islam.id

Fanspages :Parenting Islam ID

Youtube : Parenting Islami

801

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini